1. WIEK: 28 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: stanazol oralnie 100szt 8. TRENING: 5 x w tygodniu, 45 min 9. CEL CYKLU: sila, uzyskanie dobrej jakosci mieśnia 10. OSTATNI [...]
pirates1900 napisał(a): 1. WIEK:31 2. WAGA:94 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:b.d -udo:b.d -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:2,5 - 3g ns kg wagi ciała -węglowodany:5-7 g -tłuszcz:b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 różne 8. TRENING:rozpoczołem po 2 i pół roku przerwy 9. CEL CYKLU:115 kg masy 10. OSTATNI [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:105 -udo: -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:obecnie ponad rok pauze tak ok 7 lat 6. DIETA: -białko:211g -węglowodany:337g -tłuszcz:175g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni to dwa lata temu enan + bold Ok 6 miesięcy, wcześniej 3 cykle z meta propem, deca, terenem, 8. [...]
masz 17 lat ;-) dosc wazny jest ogolny rozwój... bo troche kiepsko wyglada jak ktos ma super sylwetke a 0 wytrzymalosci czy gibkosci :-) idąc Twoim tokiem rozumowania po co sie pytasz czy masz dobre wyniki ? przeciez jestes kulturystą :-) wiec wyniki silowe gowno Cie obchodza i powinienes dac do oceny zdjecia :-) ps nie jestes 120kg kulturystą [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 lat 3) waga/wzrost 82kg/180cm 4) staż treningowy 18 miesiecy 5) cel cyklu masa i sila 6) stosowane już wcześniej suplementy nic wczesniej nie bralem 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)test prop + enan + meta 2)test prop + deca 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 29 3) waga/wzrost 85 183 4) staż treningowy pare lat 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy chyba wszystko prucz spalaczy 7) stosowane wcześniej spalacze bez 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od wypisalem 9) [...]
Dieta powiem szczerze zadna... niestety nie bede oszukiwal. Cwiczylem na silowni okolo 2 lat. Teraz mam przerwe od okolo 2 miesiecy skupilem sie na treningu pod katem egzaminu. Na drazku podciagam sie 12 razy.. chcialbym do 14 podniesc... brzuszkow robie 70 tu jestem zadowolony ale zawsze mozna poprawic cos... biegi tu najgorzej mi idzie na 3km... [...]
WIEK: 32 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 4000+kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: praktycznie wszystko lecialo. 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
niejestem zadnym specjalista ale ze swojej strony moge dodac ze cwicze okolo 3 lat i niemam zadnej diety i do tej pory jadlem co popadnie i uzyskalem efekt 91kg przy wzroscie 180 i pasie 95 i teraz dalej niema diety ale juz jem naprawde z glowa i mysle ze to wytarczy a wiec jesli bedziesz jadl z glowa i przestzegal ogulnych zasad zywieniowych [...]
Prawienigdy nie biegałem 100 tylko sztafety ale ok 12.00 mam 15 lat na 300 ok 38
1) foto wrzucę na wieczór 2) wiek - 32 lat 3) waga/wzrost - 80kg / 164 cm 4) staż treningowy - kiedyś treningi z trenerem personalnym, 10 tygodni 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie brałam 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]
bicepsik co ty wiesz o koksowaniu jak przed chwila ogladalem twoje wychudzone zdjecia w galeri i ty masz dopiero 17 lat!!!!!!!!!!
1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1,6 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa,sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]
[...] ale nie uważam tego za wyczyn jakiś jeśli coś koło tego nie ciągasz to masz kolegów placków jeśli uważają że to dużo , umięśnione jak koń ? a uprawiasz inne sporty poza siłką np. piłka nożna ,rugby, narciarstwo ,biegi jak nie to nie sa umięśnione mój kumpel ma tyle co ty w udzie a waży 25 kg mniej od ciebie i jest 10 cm niższy i 6 lat młodzy
Proszę jest ankieta aktualizowana. Czyli rozumię dawka tygodniowa 400-600 rozbita e4d. 1. WIEK:48 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:58 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA:Ogólnie nie licze makro ale dieta bogata w białko i węglowodany plus suplemeny,witaminy itp. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]
lipna dieta, do poprawy. poza tym masz 14 lat koleżko więc sie opamiętaj i daj spokój z dietami na długi czas. pzdr. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-12 20:00:33
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami 6. DIETA: - -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 2 lata temu 100 tabletek mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: z 2 lata [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko -białko: 2g na kilogram ciała -węglowodany: 1g na kilogram ciała -tłuszcz: 1g na kilogram ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 103kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY: -biceps:42cm -klatka:125cm -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest -białko: na cyklu jest -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle z saa, meta,omka,susta,bold 8. TRENING: taki jaki trzeba 9. CEL CYKLU: wyrzeźbienie bez utraty masy 10. ODSTĘP [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
